Domina kineziterapijos paslaugos?
Rankos tirpimas – tai nemalonus simptomas, dažnai pasireiškiantis kaip jausmas, kai rankoje ar pirštuose prarandamas jautrumas, jie tampa „sunkūs“, gali būti jaučiamas dilgčiojimo, degimo ar netgi šalčio pojūtis. Šis reiškinys mediciniškai vadinamas parestezija ir gali būti laikinas ar ilgalaikis, priklausomai nuo to, kas jį sukelia. Tirpimas rankoje ir pirštuose gali būti daugelio priežasčių pasekmė, nuo laikino nervo užspaudimo iki rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip nervų pažeidimas ar kraujotakos sutrikimai.
Vienas iš dažniausiai pasitaikančių rankos tirpimo kaltininkų yra riešo kanalo sindromas, tačiau taip pat galimos priežastys – kraujotakos sutrikimai, nervų uždegimai ar net stuburo problemos. Sužinokite daugiau apie rankos tirpimo priežastis, simptomus ir kaip tinkamai spręsti šią problemą.
Rankos ir pirštų tirpimo priežasčių gali būti daug ir įvairių. Kai kurios jų gali visiškai nekelti susirūpinimo, o kitos gali signalizuoti apie rimtus sveikatos sutrikimus, kuriems reikalinga gydytojo priežiūra. Toliau aptarsime dažniausiai pasitaikančias rankos tirpimo priežastis.
Riešo kanalo sindromas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių rankų būklių bei viena iš pagrindinių rankos ir pirštų tirpimo priežasčių. Riešo kanalas yra siauras tunelis, apsuptas kaulų ir raiščių delno pusėje. Šis sindromas pasireiškia tada, kai vidurinysis nervas, einantis per riešą, yra užspaudžiamas. Šiai būklei būdingi įvairūs simptomai, įskaitant nykščio, rodomojo ir vidurinio piršto skausmą, tirpimą ir dilgčiojimą. Riešo kanalo sindromas dažnai atsiranda dėl pasikartojančios riešo įtampos, sukeltos dėl ilgalaikių pasikartojančių rankų judesių pavyzdžiui, rašymo klaviatūra, monotoniško darbo rankomis, vibruojančių įrankių arba įrankių, kuriuos reikia stipriai suimti, naudojimo. Gydymas gali apimti riešo įtvarus, kineziterapiją, o sunkesniais atvejais – operaciją.
Sutrikusi kraujotaka rankoje taip pat gali būti rankos ar pirštų tirpimo priežastis. Jei kraujas negali tinkamai tekėti į ranką ar pirštus, jie pradeda tirpti, taip pat gali būti jaučiamas galūnių šalimas. Sutrikusios kraujotakos priežastys gali būti kraujagyslių užsikimšimai, aterosklerozė ar net laikinas kraujo tėkmės apribojimas, pavyzdžiui, kai ilgai būnama vienoje padėtyje. Sprendžiant šią problemą, kai kada gali prireikti ir medicininės intervencijos, siekiant pagerinti kraujo tekėjimą.
Radikulitas yra būklė, kai pažeidžiamos stuburo nervų šaknelės, o tai gali sukelti rankų tirpimą. Rankų tirpimas esant radikulitui, gali atsirasti dėl nervų šaknelių, kurios išeina iš stuburo ir inervuoja rankas, suspaudimo arba sudirginimo. Radikulitas dažnai pasireiškia dėl stuburo diskų išvaržų, osteochondrozės ar kitų degeneracinių pokyčių stubure, kurie spaudžia nervus. Kai šie nervai yra pažeisti ar suspausti, signalai iš nervų į smegenis arba iš smegenų į raumenis ir odą yra sutrikdomi, todėl gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas arba skausmas rankose. Jei radikulitas pažeidžia kaklinę stuburo sritį, tai gali paveikti nervus, kurie išeina į pečius, rankas ir pirštus, todėl šiose kūno vietose gali atsirasti tirpimas ar silpnumas. Tirpimas gali pasireikšti vienoje rankoje arba abiejose, priklausomai nuo to, kuris stuburo segmentas yra paveiktas. Gydymas dažnai apima kineziterapiją, fizioterapiją, vaistus nuo uždegimo ir kartais chirurgines procedūras.
B grupės vitaminų trūkumas yra dažna parestezijų priežastis. Vitamino B12 trūkumas yra dažna nervų pažeidimo priežastis, kuri gali sukelti rankų ir pirštų tirpimą. Šis vitaminas būtinas nervų sistemos sveikatos palaikymui, o jo trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus. Gydymas apima vitamino B12 papildus, mitybos korekcijas ir, jei reikia, medicininę priežiūrą.
Diabetinė neuropatija yra nervų pažeidimas, kurį sukelia ilgalaikė nekontroliuojama cukraus kiekio kraujyje būklė. Diabetu sergantiems žmonėms gali atsirasti pirštų ir rankų tirpimas dėl pažeistų nervų galūnių. Ši būklė progresuoja lėtai, bet jei nebus tinkamai gydoma, gali sukelti rimtesnius neurologinius pažeidimus. Norint užkirsti kelią šiai komplikacijai, būtina kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Tarpslankstelinių diskų išvaržos gali sukelti nervų užspaudimą, ypač kaklo srityje, dėl ko gali pradėti jaustis tirpimas rankose ir pirštuose. Simptomai dažnai pasireiškia skausmu, kartu su tirpimu ir dilgčiojimu rankoje. Priklausomai nuo nervo suspaudimo laipsnio, taip pat gali atsirasti raumenų silpnumas rankose ir plaštakose. Tarpslankstelinių diskų išvaržos gydymas gali apimti kineziterapiją, vaistus, o sunkesniais atvejais – operaciją.
Reino liga (arba Reino fenomenas) sukelia pirštų ir rankų tirpimą dėl kraujotakos sutrikimų. Ši būklė atsiranda, kai smulkiosios arterijos, tiekiančios kraują pirštams ir kitoms galūnių dalims, susitraukia, dėl ko laikinai sumažėja kraujo pritekėjimas į odą. Tokie spazmai dažniausiai būna sukelti šalčio ar streso. Dėl arterijų susiaurėjimo pirštams nepakanka deguonies ir maistinių medžiagų, o tai sukelia tirpimą, šaltį ir dilgčiojimą. Kraujotakos sutrikimo metu pirštai gali pabalti ar pamėlynuoti, nes sumažėja kraujo tiekimas. Dėl sumažėjusios kraujo apytakos pirštai tampa šalti ir praranda jutimą, dėl ko atsiranda nejautrumas ir sunku jausti daiktus arba atlikti smulkius judesius.Vėliau, kai kraujotaka atsistato, pirštai gali parausti, atsiranda dilgčiojimas ir skausmas, kol kraujas vėl pradeda normaliai tekėti. Gydymas gali apimti vaistus, kurie mažina kraujagyslių spazmus ir plečia kraujagysles bei tinkamą rankų apsaugą nuo šalčio.
Alkūnės tunelio sindromas atsiranda dėl alkūnėje esančio alkūninio nervo, kuris eina nuo peties per alkūnę iki riešo ir rankos pirštų, spaudimo ar dirginimo. Šis nervas yra atsakingas už mažylio ir bevardžio piršto jautrumą bei kai kuriuos dilbio ir rankos raumenis. Kai alkūninis nervas yra suspaustas ar dirginamas alkūnės srityje (kur jis pereina per siaurą kanalą – kubitalinį tunelį), gali atsirasti simptomų, tokių kaip:
Alkūnės tunelio sindromo gydymas gali apimti alkūnės įtvarą, kineziterapiją ar operaciją.
Periferinė neuropatija – tai nervų pažeidimas, kuris gali paveikti rankų ar pirštų nervus. Tai gali būti susiję su įvairiomis ligomis, įskaitant diabetą, infekcijas, traumas ar autoimunines ligas. Pažeisti nervai negeba efektyviai perduoti signalų į smegenis ir iš jų, todėl gali atsirasti nejautrumas, tirpimas, dilgčiojimas arba deginantis skausmas rankose ir pirštuose. Šie pojūčiai gali būti nuolatiniai arba epizodiniai ir dažnai sustiprėja naktį. Šios būklės gydymas priklauso nuo priežasties ir gali apimti vaistus, kineziterapiją arba chirurginę intervenciją.
Kai kurie žmonės patiria rankų tirpimą migrenos metu. Šis simptomas dažniausiai pasireiškia kartu su kitais migrenos simptomais, tokiais kaip stiprus galvos skausmas, jautrumas šviesai ir pykinimas. Jei rankos tirpimas susijęs su migrena, dažniausiai jis praeina, kai baigiasi migrenos priepuolis.
Nors rankų tirpimas dažnai yra nekenksmingas, staigus ir stiprus tirpimas vienoje rankoje gali būti insulto ženklas. Jei tirpimas pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip veido kreivumas, kalbos sutrikimai ar stiprus galvos skausmas, reikia nedelsiant kreiptis į greitąją pagalbą.
Kairės rankos tirpimas gali būti susijęs su širdies ir kraujotakos sistemos problemomis. Pavyzdžiui, kai kairė ranka nutirpsta kartu su krūtinės skausmu ar spaudimu, tai gali būti ankstyvas širdies priepuolio signalas. Taip pat kairės rankos tirpimas gali būti sukeltas riešo kanalo sindromo ar stuburo problemų.
Dešinės rankos tirpimas dažniau susijęs su mechaniniais sužalojimais, nervų užspaudimais ar pertempimais, susijusiais su pasikartojančiais judesiais. Riešo kanalo sindromas dažniausiai pasireiškia būtent dešinėje rankoje, nes tai yra daugelio žmonių dominuojanti ranka, dažnai naudojama kompiuterio pele ar atliekant kitus pasikartojančius judesius.
Rankos tirpimo vieta gali padėti nustatyti problemos šaltinį. Jei tirpsta pirštai, tikėtina, kad yra užspaudžiami riešo ar alkūnės nervai, kaip riešo kanalo ar alkūnės tunelio sindromo atvejais. Jei tirpsta ranka nuo alkūnės, tai gali būti kraujotakos problema arba nervų pažeidimas ties alkūne. Tirpimas nuo peties dažniausiai siejamas su kaklo stuburo problemomis, tokiomis kaip tarpslankstelinių diskų išvarža.
Jei tirpsta ranka ar pirštai, svarbu nustatyti, ar tirpimas yra laikinas, ar nuolatinis. Laikinas tirpimas gali atsirasti dėl netinkamos kūno padėties, o ilgalaikis tirpimas gali reikšti rimtesnę problemą. Jei tirpimas trunka ilgiau nei kelias valandas arba kartu atsiranda skausmas, silpnumas ar kiti simptomai, būtina kreiptis į gydytoją. Specialistas, į kurį reikėtų kreiptis, gali būti neurologas, ortopedas arba kraujagyslių chirurgas, priklausomai nuo simptomų.
Kineziterapija yra vienas iš efektyvių rankų tirpimo gydymo būdų, ypač jei tirpimas susijęs su nervų užspaudimu ar raumenų disbalansu. Kineziterapeutai gali padėti atkurti nervų veiklą, pagerinti kraujotaką ir stiprinti rankos raumenis, taip mažinant tirpimo simptomus.
Kai ranka tirpsta, tai gali būti susiję su nervų, kraujotakos ar raumenų problemomis. Pratimai gali padėti sumažinti diskomfortą, tačiau svarbu pasitarti su gydytoju, jei tirpimas tęsiasi ilgai ar intensyvėja. Štai keli paprasti ir efektyvūs pratimai, kurie gali padėti sumažinti rankos tirpimą:
Riešo tempimas
Riešo sukimas
Pečių sukimas
Kaklo tempimas
Rankų spaudimas
Rankų ir pirštų tempimas
Alkūninio nervo tempimas (esant alkūnės tunelio sindromui)
Galite jausti rankos tirpimą, jei miegate ant rankos ar kitaip ją spaudžiate. Tai neleidžia tinkamai krauju aprūpinti jūsų nervus. Nepatogios padėtys taip pat gali sukelti tiesioginį spaudimą nervui. Nervai reaguoja į kraujotakos trūkumą arba suspaudimą, taip sukeldami trumpalaikį dilgčiojimą ar tirpimą.
Rankų tirpimas gali būti susijęs su tam tikrų vitaminų trūkumų, kurie yra būtini nervų sistemos sveikatai ir normaliai kūno funkcijai. Štai pagrindiniai vitaminai, kurių trūkumas gali sukelti rankų ar pirštų tirpimą:
Rankų ir pirštų tirpimo galima išvengti, laikantis kelių sveikų įpročių ir priemonių, kurios apsaugo nervų sistemą ir kraujotaką. Štai keletas patarimų:
Šis tekstas yra INNOVAMED intelektinė nuosavybė. Be leidimo kopijuoti draudžiama.
