Grupinės mankštos ir treniruotės

Vaikams ir suaugusiems

Apie grupinius užsiėmimus su kineziterapeutais/treneriais

Grupiniai užsiėmimai vaikams

Taisyklinga laikysena ir sveikas judėjimas – geriausia investicija į jūsų vaiko ateitį!

Ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, netaisyklinga laikysena mokykloje ar mažas fizinis aktyvumas gali sukelti laikysenos sutrikimus, tokius kaip skoliozė, sustojusi laikysena ar raumenų disbalansas. Mūsų grupiniai kineziterapijos užsiėmimai vaikams ir paaugliams yra sukurti tam, kad stiprintų jų kūną, koreguotų laikyseną ir padėtų išvengti galimų sveikatos problemų ateityje.

Grupinius užsiėmimus apima

Laikysenos korekcija – specialūs pratimai, padedantys stabilizuoti stuburą ir stiprinti laikysenos raumenis, puiki priemonė skoliozės prevencijai.
DNS (dinaminė neuromuskulinė stabilizacija) – moderni metodika, skirta atkurti natūralius judesių stereotipus, stiprinti giliuosius raumenis bei gerinti laikyseną.
Pratimų įvairovė – kiekvieną savaitę pratimai keičiasi, todėl užsiėmimai išlieka įdomūs ir veiksmingi.
Individualus dėmesys – dirbama mažose grupėse (3-4 dalyviai), todėl kineziterapeutas gali skirti asmeninį dėmesį kiekvienam vaikui.
Saugūs ir efektyvūs pratimai – visi pratimai yra parinkti, kaip maksimaliai naudingi ir visiškai saugūs.

Grupinių užsiėmimų vaikams tvarkaraštis ir kainos

Grupiniai užsiėmimai vyksta Kaune ir Vilniuje

Diena	Užsiėmimas	Laikas
Pirmadienis	Vaikų laikysenos gerinimo mankštos	16:00‎ ‎ ‎ 17:00‎ ‎ ‎ 18:00
Trečiadienis	Vaikų laikysenos gerinimo mankštos	17:00‎ ‎ ‎ 18:00
Penktadienis	Vaikų laikysenos gerinimo mankštos	16:00‎ ‎ ‎ 17:00‎ ‎ ‎ 18:00

Kartai	Kaina
1 kartas	15 €
4 kartai	55 €
8 kartai	100 €

Padėkite savo vaikui turėti taisyklingą laikyseną ir sveiką stuburą jau dabar!

Grupiniai užsiėmimai suaugusiems

kineziterapijos užsiėmimai nugaros skausmams mažinti

Atsikratykite nugaros skausmo ir sustiprinkite kūną su profesionalo pagalba!

Sėdimas darbas, per mažas fizinis aktyvumas ar netinkama laikysena dažnai sukelia apatinės nugaros dalies ar kaklo skausmus, kurie ilgainiui gali tapti lėtiniai. Mūsų grupiniai kineziterapijos užsiėmimai yra sukurti tam, kad sumažintų skausmą, pagerintų laikyseną ir padėtų jaustis stipriau bei sveikiau.

Grupinius užsiėmimus apima

DNS (dinaminė neuromuskulinė stabilizacija) – unikali metodika, atkurianti natūralius judesius ir stiprinanti giliuosius raumenis.
Parinkti efektyvūs pratimai, padedantys mažinti nugaros ir kaklo skausmus bei gerinti kūno laikyseną.
Pratimų įvairovė – kas savaitę keičiasi pratimai, kad užsiėmimai būtų veiksmingi ir įdomūs.
Nedidelės grupės (3-4 asmenys) – daugiau individualaus dėmesio ir korekcijų kiekvienam dalyviui.
Draugiška atmosfera ir motyvuojanti aplinka, skatinanti nuosekliai rūpintis savo sveikata.

Grupinių užsiėmimų suaugusiems tvarkaraštis ir kainos

Grupiniai užsiėmimai vyksta Kaune ir Vilniuje

Trukmė: 50 min.

Intensyvumas: Vidutinis

Diena	Užsiėmimas	Laikas
Antradienis	Suaugusiųjų nugaros skausmo gydymo mankštos	16:00‎ ‎ ‎ 17:00‎ ‎ ‎ 18:00
Ketvirtadienis	Suaugusiųjų nugaros skausmo gydymo mankštos	16:00‎‎ ‎ ‎ 18:00

Kartai	Kaina
1 kartas	15 €
4 kartai	55 €
8 kartai	100 €

Jau po kelių užsiėmimų pajusite mažesnį skausmą ir daugiau energijos – užsirašykite dabar!

Grupiniai užsiėmimai vaikams ir suaugusiems

Funkcinės fizinio rengimo treniruotės

Stiprinkite viso kūno raumenis, gerinkite ištvermę ir judėjimo kokybę su profesionaliai parengtomis funkcinėmis treniruotėmis! Šie užsiėmimai skirti lavinti pagrindines fizines savybes – jėgą, koordinaciją, pusiausvyrą ir lankstumą – taikant judesius, atitinkančius realią biomechaniką ir kasdienį judėjimą. Pratimai atliekami su savo kūno svoriu arba papildoma įranga, o treniruočių intensyvumas ir sudėtingumas pritaikomas individualiai pagal dalyvio galimybes. Funkcinės treniruotės – tai ne tik kelias į geresnę fizinę formą, bet ir efektyvus būdas mažinti traumų riziką bei stiprinti sveikatą.

Grupinius užsiėmimus apima

Įvairūs funkciniai pratimai, lavinantys viso kūno raumenyną ir gerinantys stabilumą.
Nuolat atnaujinamos pratimų kombinacijos – treniruotės išlieka įdomios ir veiksmingos.
Nedidelės grupės (iki 4 asmenų), leidžiančios treneriui skirti dėmesio kiekvienam.
Saugi ir motyvuojanti aplinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Grupinių užsiėmimų vaikams ir suaugusiems tvarkaraštis ir kainos

Grupiniai užsiėmimai vyksta Kaune ir Vilniuje

Trukmė: 50 – 60 min.

Intensyvumas: Vidutinis – Aukštas

Diena	Užsiėmimas	Laikas
Antradienis	Funkcinės fizinio rengimo treniruotės	16:00‎ ‎ ‎ 17:00‎ ‎ ‎ 18:00
Ketvirtadienis	Funkcinės fizinio rengimo treniruotės	16:00‎ ‎ ‎ 17:00‎ ‎ ‎ 18:00

Kartai	Kaina
1 kartas	15 €
4 kartai	55 €
8 kartai	100 €

Domina paslauga?

Kitos kineziterapijos paslaugos

Kineziterapija

Individuali kineziterapija

Po kineziterapeuto konsultacijos pagal Jūsų poreikius yra parenkamas tikslingas ir efektyvus gydymo planas.

Individuali kineziterapija

Mulligan, Maitland, Stecco, NEURAC, DNS, SFMA, Stecco, Schroth metodikų taikymas – 30 – 40 €

Daugiau informacijos

Kineziterapija

Skoliozės gydymas Schroth metodu

Skoliozės gydymui taikomas vienas efektyviausių ir moksliškai pagrįstas Schroth gydymo metodas. Šio metodo metu taikomi asimetriniai pratimai, pritaikyti įdubusioms ir išgaubtoms stuburo pusėms kartu su korekciniu kvėpavimu.

Skoliozės gydymas Schroth metodu

45 – 50 min. – 40 - 50€

Daugiau informacijos