Tendinitas (sausgyslių uždegimas): simptomai ir gydymas

Tendinitas gali pasireikšti įvairiose kūno vietose. Sausgyslės yra sudarytos iš tvirto skaidulinio jungiamojo audinio ir yra panašios į raiščius, kuriais raumenys tvirtinasi prie kaulų. Joms susitraukiant pritraukiami kaulai, taigi jos yra atsakingos už raumenų judesių perdavimą kaulams. Tendinitas dažnai atsiranda dėl pernelyg intensyvios fizinės veiklos ar netinkamų judesių, kurie sukelia sausgyslės pertempimą ar mikrotraumas. Ši būklė gali sukelti stiprų skausmą ir apriboti judesius, ypač tose vietose, kur sausgyslė jungiasi su raumenimis ir kaulu. Tendinitas dažnai pasireiškia sportininkams ir žmonėms, kurie dirba fizinį darbą.

Kas yra tendinitas?

Tendinitas tai sausgyslių uždegimas, atsirandantis dėl per didelio krūvio, traumos ar kitų veiksnių. Didesnę tikimybę susirgti tendinitu turi vyresnio amžiaus asmenys, nes amžėjant sausgyslės tampa mažiau elastingos ir labiau pažeidžiamos. Sausgyslių uždegimai dažniausiai paveikia tas vietas, kur sausgyslės jungiasi su raumenimis ir kaulais, taip sukeldami skausmą ir apribotus judesius.

Tendinito simptomai

Tendinito simptomai gali skirtis priklausomai nuo uždegimo vietos ir intensyvumo. Dažniausiai pasitaikantys tendinito simptomai yra šie:

  • Skausmas sausgyslės srityje, ypač judesio metu.
  • Patinimas aplink uždegimo vietą.
  • Jautrumas ar skausmas. spaudžiant sausgyslę.
  • Šilumos pojūtis uždegimo srityje.
  • Apriboti galūnių judesiai ir sutrikusi funkcija.

Tendinito priežastys

Tendinitas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pagrindinės tendinito atsiradimo priežastys yra šios:

  • Pernelyg intensyvi fizinė veikla: netaisyklingai parinktas fizinis krūvis ir dangos, ant kurios yra sportuojama, paviršius.
  • Per didelė fizinė apkrova.
  • Mikrotraumos ar sausgyslės patempimas.
  • Netinkama avalynė.
  • Traumos, tokios kaip kritimai ar smūgiai.
  • Amžiaus pokyčiai, kurie susilpnina sausgysles.
  • Reumatinis ar psoriazinis artritas.
  • Kaulų struktūros pakitimai (pvz. ne vienodo ilgio galūnės).
  • Biomechaninės problemos: per didelė pėdos pronacija, kelio varus deformacija, apatinių galūnių nesimetriškumas.
  • Antsvoris.

Sausgyslių uždegimo tipai

Yra įvairių sausgyslių uždegimo tipų, kurie gali paveikti skirtingas kūno dalis. Pateikiame dažniausiai pasitaikančius sausgyslių uždegimo tipus:

Achilo sausgyslės tendinitas

Achilo sausgyslės uždegimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių tendinito tipų. Achilo sausgyslė yra didžiausia ir stipriausia sausgyslė kūne, jungianti blauzdos raumenis su kulno kaulu. Achilo tendinitas gali atsirasti dėl per didelio krūvio, netinkamos avalynės ar staigių judesių. Tai dažnai pasitaikanti problema ėjikams, tenisininkams, krepšininkams. Didesnė rizika išsivystyti šio tipo tendinitui yra tiems, kas turi sutrumpėjusią Achilo sausgyslę, kuri gali būti tiek įgimta, tiek įgyta, jei, pavyzdžiui, nuolat avint aukštakulnius. Pagrindiniai simptomai yra skausmas ir patinimas Achilo sausgyslės srityje, ypač rytais ar po fizinės veiklos. Negydant gali toliau vystytis Achilo sausgyslės sutrumpėjimas, kuris dar labiau ribos judesius.

Girnelės raiščio tendinitas

Girnelės raiščio tendinitas, dar vadinamas šuolininko keliu, dažniausiai pasitaiko sportininkams, kuriems reikia daug šokinėti ar bėgti, pavyzdžiui, šuolininkams į aukštį, krepšininkams, tinklininkams.  Jis išsivysto taip pat dėl nuolatinės fizinės perkrovos. Šis uždegimas paveikia sausgyslę, jungiančią girnelę su blauzdikauliu. Pagrindiniai simptomai yra skausmas priekinėje kelio dalyje, ypač lenkiant ar tiesiant koją.

Peties tendinitas

Peties tendinitas atsiranda, kai dėl degeneracinių pakitimų ar per didelio krūvio arba pasikartojančių judesių, apkraunančių peties sausgysles. Dėl to sustorėja peties sukamųjų raumenų sausgyslės (dažniausiai – antdyglinio ir podyglinio raumenų sausgyslės). Šios sausgyslės judesių metu suspaudžiamos susiaurėjusiame petinės mentės ataugos tarpe, tai sukelia skausmą ir peties sąnario funkcijos apribojimą ir uždegiminius procesus sąnaryje ir aplinkui jį. Tai gali sukelti skausmą, patinimą ir ribotą peties judrumą. Ši būklė dažnai pasitaiko sportininkams, kurie daug mėto ar plaukia.

Dvigalvio žasto raumens ilgosios galvos sausgyslės tendinitas

Tai yra dažna būklė, sukelianti skausmą ir diskomfortą peties srityje. Dvigalvio žasto raumens ilgosios galvos sausgyslės tendinitas atsiranda, kai  kyla uždegimas sausgyslėje, jungiančia dvigalvį žasto raumenį su peties sąnariu.  Ši būklė dažnai pasireiškia sportininkams ir žmonėms, atliekantiems pasikartojančius judesius, ypač viršutinės kūno dalies. Šis uždegimas dažniausiai pasireiškia dėl per didelės fizinės apkrovos, traumos arba pasikartojančių judesių, kurie sukelia sausgyslių sudirginimą ir uždegimą.

Alkūnės tendinitas

Alkūnės tendinitas, dar vadinamas epikondilitu, tenisininko alkūne ar golfo žaidėjo alkūne, paveikia alkūnės sąnarį supančias sausgysles. Skausmą gali sukelti monotoniški rankos judesiai ar nuolatinės alkūnės srities traumos. Skausmas dažniausiai jaučiamas išorinėje (tenisininko alkūnė) arba vidinėje alkūnės pusėje (golfo žaidėjo alkūnė), ypač atliekant sukimo ar lenkimo judesius. Šį sutrikimą sukelia per didelė dilbį tiesiančių raumenų sausgyslių apkrova, dėl kurios įvyksta nuolatinės sausgyslės mikrotraumos bei kyla uždegiminiai procesai.

Klubo tendinitas

Klubo tendinitas dažnai pasireiškia dėl per didelio fizinio krūvio arba netinkamos kūno padėties. Šis uždegimas gali sukelti skausmą klubo srityje, ypač atliekant tam tikrus judesius ar ilgai sėdint. Šalia pažeisto sąnario gali atsirasti skausmas, nestiprus patinimas ir jautrumas.

Pirštų tendinitas

Pirštų tendinitas dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurie daug dirba rankomis, pavyzdžiui, muzikantams ar rašytojams. Šis uždegimas gali sukelti skausmą ir patinimą pirštuose, riboti judesius.

Kaip diagnozuojamas tendinitas?

Tendinito diagnozė prasideda nuo gydytojo apžiūros ir paciento istorijos analizės. Gydytojas gali atlikti šiuos tyrimus, kad patvirtintų diagnozę:

  • Echoskopija: Ultragarso tyrimas, kuris padeda nustatyti sausgyslės būklę ir uždegimo lygį.
  • Rentgenograma: Atliekama rentgeno nuotrauka, kuri gali parodyti kaulų pažeidimus ar kalkėjimą sausgyslėse.
  • Magnetinio rezonanso tyrimas (MRT): Šis tyrimas padeda gauti detalesnius vaizdus apie minkštuosius audinius ir geriau nustatyti sausgyslių būklę.

Kaip gydomas sausgyslių uždegimas?

Sausgyslių uždegimo gydymas priklauso nuo uždegimo sunkumo ir lokalizacijos. Pagrindiniai sausgyslių uždegimo gydymo metodai yra:

  • Poilsis: Pirmas žingsnis gydant tendinitą yra leisti pažeistai sausgyslei pailsėti, todėl reikia kuriam laikui nutraukti veiklą, kuri sukėlė tendinitą ir sumažinti tenkančią fizinę apkrovą. Tai gali būti sportas, darbas ar kiti pasikartojantys judesiai.  Taip pat, jei įmanoma, laikyti pažeistą galūnę pakeltą, kad būtų sumažintas patinimas ir skatinama kraujo cirkuliacija.
  • Fiziniai pratimai: Lengvi tempimo ir stiprinimo pratimai, dažniausiai ypač akcentuojant ekscentrinę judesio fazę, gali padėti atstatyti sausgyslės funkciją ir sumažinti skausmą.Atliekant pratimus, gerėja kraujotaka, stiprėja raumenys, tvirtėja kaulai bei raiščiai, atstatoma nusilpusių raumenų bei sausgyslių funkcija. Tokiu būdu gerėja sausgyslės regeneracija ir ji vėl paruošiama atlaikyti krūvius. 
  • Teipavimas: Specialūs teipai gali padėti stabilizuoti sausgyslę ir sumažinti skausmą, taip padėdami judėti nevaržant judesių. Teipavimo tikslas – traumuotą kūno dalį apsaugoti nuo pakartotinos traumos. 
  • Fizioterapija: Fizioterapijos metodai, tokie kaip masažas, tempimo pratimai ir ultragarsas, gali padėti mažinti uždegimą ir skatinti gijimą.
  • Ultragarso terapija: Naudojant aukšto dažnio garso bangas, šis metodas padeda sumažinti skausmą, uždegimą ir skatina audinių gijimą. Ultragarso terapija yra efektyvus ir saugus metodas gydant sausgyslių uždegimą. 
  • IASTM (Instrumentinė minkštųjų audinių mobilizacija): Ši terapija yra plačiai taikoma reabilitacijoje gydant įvairias raumenų bei sausgyslių traumas ir gali būti naudojama siekiant sumažinti skausmą ir pagerinti sausgyslių mobilumą. Tai yra gydymo metodas, kurio metu naudojami specialūs įrankiai, siekiant pagerinti minkštųjų audinių būklę. 
  • Ledo kompresai: Ledo kompresai gali padėti ūmioje fazėje – skausmo, uždegimo mažinimui bei tinimo kontrolei. Jie turėtų būti naudojami keletą kartų per dieną, po 20 minučių.
  • Įtvarai: Specialūs įtvarai padeda stabilizuoti pažeistą sausgyslę ir sumažinti skausmą.
  • Vaistai: Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali būti naudojami skausmui ir uždegimui mažinti.
  • Operacija: Jei konservatyvūs gydymo metodai nepadeda, gali prireikti chirurginio gydymo, kad būtų pašalintos pažeistos sausgyslės dalys arba atlikta sausgyslės rekonstrukcija.

Natūralūs sausgyslių uždegimo gydymo būdai

Be tradicinių gydymo metodų, yra ir natūralių būdų, kaip padėti sau esant sausgyslių uždegimui. Liaudiški vaistai nuo sausgyslių uždegimo gali būti naudingi mažinant skausmą ir uždegimą. Pateikiame kelis natūralūs gydymo būdus:

  • Žolelių kompresai: Žolelių kompresai su imbieru ar ciberžole gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą.
  • Eteriniai aliejai: Eukalipto ar pipirmėčių aliejus gali būti naudojami masažams, siekiant sumažinti skausmą ir pagerinti kraujotaką.
  • Šiltos vonios: Šiltos vonios su druskomis ar eteriniais aliejais gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą.
  • Mityba: Subalansuota mityba, kurioje gausu antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, gali padėti sumažinti uždegimą.

Kas nutinka negydant sausgyslių uždegimo?

Negydomas tendinitas gali sukelti rimtas komplikacijas ir ilgalaikius sveikatos sutrikimus. Galimos tendinito komplikacijos:

  • Lėtinis skausmas: Uždegimas gali tapti lėtiniu, sukeldamas nuolatinį skausmą ir diskomfortą, taip trukdydamas kasdienei veiklai.
  • Judesių apribojimas: Uždegimas gali sukelti sąnarių ir sausgyslių judrumo sumažėjimą, apribojant kasdieninę veiklą.
  • Raumenų silpnumas: Ilgalaikis sausgyslių uždegimas gali sukelti raumenų silpnumą ir jėgos praradimą.
  • Sausgyslių plyšimas: Ilgalaikis uždegimas gali susilpninti sausgyslę ir padidinti jos plyšimo riziką. Sausgyslių plyšimo gydymasreikalauja chirurginės intervencijos.
  • Sąnarių problemos: Uždegimas gali paveikti gretimus sąnarius, sukeldamas papildomas sveikatos problemas.
  • Kitos komplikacijos: Uždegimas gali sukelti antrines problemas, tokias kaip bursitas (sąnario kapsulės uždegimas) ar sausgyslės makšties uždegimas.

Tendinitas, arba sausgyslių uždegimas, yra dažna būklė, kuri gali paveikti bet kurią kūno dalį, kur sausgyslės jungiasi su raumenimis ir kaulais. Svarbu laiku atpažinti simptomus ir imtis tinkamų gydymo priemonių, kad būtų galima išvengta ilgalaikių komplikacijų. Konservatyvūs gydymo metodai, tokie kaip fizioterapija, poilsis ir natūralūs gydymo būdai, dažnai yra efektyvūs. Tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti chirurginio gydymo. Prevencinės priemonės, tokios kaip tinkama avalynė, apšilimas prieš sportą ir taisyklingai atliekama fizinė veikla, gali padėti išvengti sausgyslių uždegimo ir išlaikyti optimalią sausgyslių sveikatą.

Šis tekstas yra INNOVAMED intelektinė nuosavybė. Be leidimo kopijuoti draudžiama.

Domina kineziterapijos paslaugos?