Domina kineziterapijos paslaugos?
Kaklo skausmas yra ganėtinai plačiai paplitusi problema visame pasaulyje. Pasak pasaulio sveikatos organizacijos, iki 70% žmonių bent kartą yra susidūrę su šia problema. Kaklo skausmas dažniausiai pastebimas 30-50 metų amžiaus grupėje, tačiau šiais laikais kaklo skausmo tendencija pastebima ir tarp jaunesnio amžiaus žmonių grupės. Šiais laikais žmonės yra linkę į pasyvesnį gyvenimo būdą, būtent todėl juda mažiau, daugiau laiko praleidžia gulėdami ar sėdėdami, o tai gali lemti kaklo skausmo atsiradimą. Šio tipo skausmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip netaisyklinga laikysena, degeneraciniai procesai, nervinių šaknelių užspaudimai, traumos, nepatogios miego pozicijos ir kita.
Kaklo skausmai gali atsirasti dėl daugybės įvairių priežasčių. Aptarsime dažniausiai pasitaikančias kaklo skausmo atsiradimo priežastis:
Kaklo skausmas gali pasireikšti skirtingose kaklo srityse, priklausomai nuo to, kuri dalis yra paveikta. Pagal skausmo vietą galima lengviau suprasti skausmo priežastis. Žemiau pateikiame skirtingas kaklo skausmo rūšis:
Kaklo skausmas priekyje yra viena iš retesnių skausmo formų, dažniausiai yra asocijuojama su paprastu gerklės skausmu. Tačiau tokį skausmą gali sukelti ir raumenų patempimai, spazmai, traumos, padidėję limfmazgiai ar alerginės reakcijos. Skausmo priekyje gydymo būdas priklausys nuo to, kas jį sukėlė.
Skausmas kaklo šone pasitaiko tikrai dažniau nei aukščiau minėtas kaklo skausmas priekyje. Skausmas šoninėje kaklo dalyje gali atsirasti dėl prastos laikysenos, netinkamos miego pozicijos, pertemptų raumenų, arba dėl rimtesnių ligų. Šio skausmo gydymas taip pat priklausys nuo jį sukėlusios priežasties.
Tokio tipo skausmas gali atsirasti dėl kaklo osteochondrozės, tarpslankstelinių diskų problemų, kaklo traumų ar nervų dirginimo. Skausmas neretai prasideda galvoje ir plinta į kaklą, tačiau gali nutikti ir atvirkščiai. Tokiais atvejais yra sunku atskirti iš kur tiklsiai asirado skausmas, todėl tai nustatyti gali padėti tik gydytojas.
Esant kaklo skausmui yra keletas dalykų, kurie gali padėti jį sumažinti arba galutinai jo atsikratyti.
Ilgai besitęsiantis kaklo skausmas kuris nepraeina net naudojant aukščiau išvardintas priemones gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip:
Svarbu šių skausmų neignoruoti ir esant besitęsiančiam, varginančiam skausmui kreiptis į gydytoją, kuris padės nustatyti kaklo skausmo priežastį.
Jei kaklo skausmas yra jaučiamas ilgą laiką ir nepraeina atliekant tempimo pratimus, naudojant kompresus ar ilsintis, svarbu šio skausmo neignoruoti. Nuskausminamieji vaistai gali numalšinti skausmą, tačiau tai tik trumpalaikis problemos sprendimas kuris pačios problemos nepanaikina. Ilgą laiką negydomas net menkiausias kaklo skausmas gali pereiti į lėtinį skausmą, gali iššaukti raumenų disbalansą. Taip pat dėl ilgą laiką negydomo kaklo skausmo gali atsirasti ydinga laikysena ar net rimtesnės sveikatos problemos, todėl jokiu būdu neignoruokite šio skausmo ir nebandykite problemos gydyti tik vaistais nuo skausmo. Verčiau patartina kreiptis į gydytoją kuris padės sutvarkyti šią problemą ir grįžti į kasdienes veiklas.
Kaklo skausmas nėra problema, kurios nebūtų galima išvengti. Esant tokio tipo skausmui galima atlikti tam tikrus prevencinius veiksmus, kurie padės sumažinti šio skausmo atsiradimo tikimybę. Žemiau pateikiame prevencines priemones kurios padės išvengti kaklo skausmo:
Pateikiame tris efektyvius pratimus kaklui:
Šis tekstas yra INNOVAMED intelektinė nuosavybė. Be leidimo kopijuoti draudžiama.
