Treniruotė mažose grupėse

Apie treniruotes mažose grupėse

Grupinės treniruotės – tai sporto užsiėmimai, kuriuose dalyvauja nedidelė žmonių grupė, siekianti bendrų sveikatingumo ar fizinio pasirengimo tikslų. Šis treniruočių formatas ne tik padeda pasiekti norimų rezultatų greičiau ir efektyviau, bet ir suderina grupinės treniruotės privalumus, tokius kaip didesnis motyvacijos lygis, bendradarbiavimas ir grupės dinamikos stiprinimas, su asmeniniu dėmesiu, orientuotu į kiekvieno individualius poreikius. Innovamed siūlo treniruotes mažose grupelėse, dažniausiai sudarytose iš 2-4 žmonių. Treniruotės mažose grupelėse yra saugesnės ir labiau pritaikytos kiekvieno asmeniniams poreikiams.

Treniruočių mažose grupėse privalumai

Grupinės treniruotės mažose grupelėse turi daug privalumų, iš kurių pagrindiniai yra šie:

  • Didesnis dėmesys kiekvienam dalyviui – mažoje grupėje treneris gali skirti daugiau laiko ir dėmesio kiekvieno nario technikai, pratimų atlikimo kokybei ir individualiems tikslams, užtikrindamas saugumą ir teisingą pratimo atlikimą.
  • Motyvuojanti aplinka – treniruotės mažose grupėse sukuria artimesnį ryšį tarp dalyvių, skatina draugišką konkurenciją ir palaikymą, kuris padeda siekti asmeninių tikslų.
  • Pritaikytas intensyvumas ir individualizavimas – treneris mažesnėje grupėje gali lengviau pastebėti kiekvieno grupės nario fizinį pasirengimą ir pritaikyti treniruotės intensyvumą, parinkti tinkamus pratimus pagal asmeninius dalyvių poreikius.
  • Draugiškumo ir bendruomeniškumo jausmas – treniruotės mažose grupėse skatina ilgalaikį įsipareigojimą sportuoti, padeda formuoti ryšius su kitais dalyviais, o tai ilgainiui prisideda ir prie geresnės fizinės ir emocinės sveikatos.

Kam skirtos treniruotės mažose grupėse?

Treniruočių mažose grupėse programos skirtos įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms – nuo pradedančiųjų iki pažengusių sporto entuziastų. Šios treniruotės puikiai tinka tiems, kurie siekia:

  • Individualizuoto dėmesio – mažesnėse grupėse treneris gali pritaikyti pratimus pagal kiekvieno dalyvio fizinį pasirengimą ir poreikius.
  • Geresnės pratimų atlikimo technikos ir saugumo – pradedantiesiems, norintiems išmokti teisingai atlikti pratimus, mažos grupės yra puikus pasirinkimas, nes treneris gali skirti daugiau laiko kiekvienam dalyviui, užtikrinant saugią treniruočių eigą.
  • Didelio motyvacijos lygio – tiems, kuriems reikia papildomos motyvacijos, draugiška grupės aplinka ir bendri tikslai padeda išlaikyti ilgalaikį įsipareigojimą.
  • Bendruomeniškumo – žmonėms, kurie mėgsta treniruotis su kitais ir nori jaustis bendruomenės dalimi, grupiniai užsiėmimai suteikia galimybę užmegzti naujas pažintis bei rasti palaikymą.

Treniruotės mažose grupėse kaina

Pavadinimas Kaina

2 žmonės

25 €

3 žmonės

35 €

4 žmonės

40 €

Taikomas atšaukimo mokestis. (?)

Atšaukus vizitą daugiau negu 24 val. iki vizito – mokestis netaikomas. Atšaukus vizitą trumpiau nei 24 val. iki suplanuoto laiko – taikomas 20% procedūros kainos atšaukimo mokestis. Atšaukus trumpiau negu 4 val. iki suplanuoto vizito – mokama pilna procedūros kaina.

Kitos fizinio rengimo paslaugos
Fizinis rengimas
Individuali fizinio rengimo treniruotė
Individualių fizinio rengimo treniruočių metu ugdoma jėga, galingumas, ištvermė ir kiti fiziniai komponentai.
Individuali fizinio rengimo treniruotė
Individuali fizinio rengimo treniruotė – 15 €
Daugiau informacijos
Fizinis rengimas
Fizinio rengimo programos sudarymas
Pagal kliento poreikius ir galimybes sudaroma fizinio rengimo programa skirta sportui individualiai.
Fizinio rengimo programos sudarymas
Fizinio rengimo programos sudarymas – nuo 40 €
Daugiau informacijos