Individualių fizinio rengimo treniruočių metu ugdoma jėga, galingumas, ištvermė ir kiti fiziniai komponentai.

Efektyvesniam rezultatų siekimui diskutuojame su klientais apie jų silpnąsias kūno vietas ar fizinius komponentus, kuriems reiktų skirti daugiau dėmesio.